Rabu, 13 Februari 2013
Minggu, 10 Februari 2013
Sabtu, 08 Desember 2012
Quotes
Someday, you'll be forgotten.
Everything about me..
Who am I?
Who am I?
My face?
My voice?
My voice?
My jokes?
But,
But,
Before it actually happened,
I beg you allow me to say,
"I'm proud to know you. Thanks for everything and the time you spend for me".
I beg you allow me to say,
"I'm proud to know you. Thanks for everything and the time you spend for me".
Jumat, 07 Desember 2012
Pentingnya sarapan bagi kesehatan tubuh
Sarapan ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh. Sarapan juga membuat kita lebih bersemangat menjalani kesibukan. Salah satu dari kalian pasti bertanya, sarapan seperti apa sih yang baik dan penting bagi tubuh kita?
Para ahli kesehatan percaya, sarapan yang baik dilakukan dengan tidak terburu-buru. Siapkan waktu sedikitnya 30 menit untuk kamu menyantap sarapan. Lambung butuh waktu untuk mencerna makanan dan mengubahnya menjadi asupan energi bagi tubuhmu. Jadi jika sarapan dilakukan dengan terburu-buru hasil yang diperoleh tentu tidak maksimal.
Sarapan pagi yang baik sebaiknya tidak dalam porsi besar sehingga membuat kita tidak terlalu kenyang. Sarapan dalam porsi sedang, seperti sereal, roti gandum atau susu tanpa lemak akan lebih baik. Sarapan sehat akan membantu kita mempunyai cukup energi sebagai modal beraktivitas hingga siang hari menjelang.
Hindari menyantap makanan cepat saji seperi mie instan, burger dan sejenisnya. Selain mengandung bahan pengawet dan kaya lemak, makanan ini cenderung membuat kita tetap merasakan lapar. Untuk sarapan sehatmu sebagai anak kost, cobalah makan roti gandum kaya protein, dua butir telur rebus, omelet, dan segelas susu rendah lemak. Kandungan gizi yang ada di dalam makanan itu baik untuk kesehatan, dan paling penting sarapan model ini tidak menguras kantong. Selamat mencoba..
Para ahli kesehatan percaya, sarapan yang baik dilakukan dengan tidak terburu-buru. Siapkan waktu sedikitnya 30 menit untuk kamu menyantap sarapan. Lambung butuh waktu untuk mencerna makanan dan mengubahnya menjadi asupan energi bagi tubuhmu. Jadi jika sarapan dilakukan dengan terburu-buru hasil yang diperoleh tentu tidak maksimal.
Sarapan pagi yang baik sebaiknya tidak dalam porsi besar sehingga membuat kita tidak terlalu kenyang. Sarapan dalam porsi sedang, seperti sereal, roti gandum atau susu tanpa lemak akan lebih baik. Sarapan sehat akan membantu kita mempunyai cukup energi sebagai modal beraktivitas hingga siang hari menjelang.
Hindari menyantap makanan cepat saji seperi mie instan, burger dan sejenisnya. Selain mengandung bahan pengawet dan kaya lemak, makanan ini cenderung membuat kita tetap merasakan lapar. Untuk sarapan sehatmu sebagai anak kost, cobalah makan roti gandum kaya protein, dua butir telur rebus, omelet, dan segelas susu rendah lemak. Kandungan gizi yang ada di dalam makanan itu baik untuk kesehatan, dan paling penting sarapan model ini tidak menguras kantong. Selamat mencoba..
Langganan:
Postingan (Atom)